【会員A様】
40代男性
期間4ヶ月
目的:減量
体重:7.8kg減(69kg→61.2kg)
体脂肪率:13%減(28.2%→15.2%)
SHOさんのアドバイスに基づき、
食事改善と週1回のトレーニングを通して
緩やかに減量したことで、
筋肉量の減少も防ぐことができました。
(むしろ筋肉量は増えました)
また、長年ひどかった肩こりもなくなりました。
非常に細やかで的確なアドバイスを
いただいたおかげです。
- SHOより -
ご入会当初、
おなか周りを気にされていましたが、
今ではスッキリなさって、
かっこいいマッチョ体型です。
お食事の改善、
必要部位の筋力強化に伴い、
無理のない減量、
健康的な体型変化を遂げました。
現在は次の目標に向けて
継続してトレーニングに励まれています。
【会員B様】
20代男性
期間7ヶ月
目的:増量体重:8.6kg増(47kg→55.6kg)
体脂肪率:4.2%減(16.8%→12.6%)
骨格筋量:5.1kg増
痩せているカラダがコンプレックスで
鏡で自分のカラダを見ることが嫌でした。
トレーニングは周りの目が気にならない
パーソナルジムが自分には
合っていると思っていましたが、
ほとんどのパーソナルジムが
ダイエットジムだったので、
ジム探しには苦労しました。
現在では職場で
「腕を触らせて」「筋肉すごい」などと
言われるようになり、正直、
驚きと嬉しさでいっぱいです。
鏡で自分のカラダの変化を
見ることが日課になりました(笑)
- SHOより -
体脂肪率を増やさずに増量をするために
お食事改善、トレーニングを通して、
ライフスタイルに合わせた改善策を提案しました。
ダイエット目的の方ばかりでなく、
カラダを大きくしたいという方は最近多くいます。
目的に応じて、健康的に、
効率的にトレーニングをしてカラダの変化を
ご実感いただいたことで、
以前より自信がついたとおっしゃっていました。
【会員C様】
食事改善とトレーニングを
始めてから肌荒れが良くなり
周囲から「肌が綺麗になったね」と
言われるようになった。
【会員D様】
以前は5日間くらい便秘でしたが
こちらでカラダを動かし、
食事改善もしていただいたおかげで、
毎日快便です。
【会員E様】
自己流で1人でトレーニングしていた時は
腕や肩をよく痛めていたが、
正しいトレーニング方法や
フォームを学んだおかげで、
そのようなことが全くなくなった。
左右バランスが良くなり姿勢改善された。
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